À la question: comment traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale, il y a une réponse: pour influencer vous-même la cause de cette maladie, si vous n'êtes pas une période aiguë.
La médecine traite l'étude - les symptômes de la maladie, pas la cause. Par conséquent, n'espérez pas les médecins, ne jetez pas d'argent en vain sur les onguents, les thés, les injections, la physiothérapie, les simulateurs, le massage. Aucun des fonds énumérés ne vous aidera.
Il s'agit donc catégoriquement de dire que mon expérience personnelle dans le traitement de l'ostéochondose cervicale, que je serai heureux de partager, dans l'espoir que cela aidera l'un de vous à faire face à ce problème.
Cependant, le succès du traitement dépendra de plusieurs conditions:
- votre désir de vous aider;
- prêt à comprendre la véritable cause de l'ostéochondose cervicale;
- Conformité à l'auto-discipline la plus stricte du traitement.
Ce que vous devez savoir sur l'ostéochondrose de la colonne cervicale
Pour répondre à la question: comment traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale, Il est nécessaire de bien comprendre la cause de la maladie. Pour le comprendre, vous devrez vous tourner vers l'anatomie de la colonne vertébrale.
Notre colonne vertébrale est un cas fort mais flexible pour les vaisseaux sanguins vitaux et les troncs nerveux. Soutenir la colonne vertébrale en bon état signifie ne pas avoir de problèmes de santé.
Mais nous, par ignorance ou en raison d'une attitude frivole à l'égard de la santé dès le plus jeune âge, traitons négligemment la colonne vertébrale: le charger trop, prenons des poses inconfortables, assis pendant des heures à l'ordinateur ou à la table pendant le travail assis, nous passons beaucoup de temps à conduire une voiture dans un état de temps, nous avons une posture de surpondération et incorrecte, etc.
La colonne cervicale est la plus mobile. Il se compose de sept vertèbres, entre lesquelles il y a des disques intervertébraux élastiques. Ils sont clairement visibles sur la figure. Les disques rendent la colonne vertébrale flexible et lui donnent en même temps.
Chaque disque intervertébral se compose d'un anneau fibreux, à l'intérieur duquel il y a un noyau pulpoose.
Dans la colonne cervicale, le nerf céphalo-rachidien et l'artère vertébrale passent, qui, à travers les nerfs ramifiés et les vaisseaux sanguins, nourrissent non seulement la tête avec le cerveau, mais aussi les organes de la ceinture d'épaule.
L'ostéochondose cervicale est des changements dans les disques intervertébraux de la colonne cervicale à la suite d'une exposition physique, inflammatoire ou mentale. L'élasticité et la résistance des disques intervertébraux diminuent, tandis que leur hauteur diminue également.
À l'avenir, si vous ne traitez pas la maladie, l'anneau fibreux du disque intervertébral est pressé et déformé, ce qui peut conduire à la saillie. Dans les cas plus graves, l'anneau fibreux du disque se casse et le noyau pulpien sort sous la forme d'une hernie, tout en serrant les terminaisons nerveuses émergeant des trous vertébraux, comme le montre la figure.
Ainsi, la cause de l'ostéochondose cervicale est un changement dans les disques intervertébraux dans la colonne cervicale dans le fond des muscles faibles. De plus, même une légère tension musculaire peut entraîner un déplacement des vertèbres, à la suite de laquelle les terminaisons nerveuses sont comprimées et une douleur se produit.
Mais il y a beaucoup de facteurs, à la suite de quoi il y a un changement de disques. Il s'agit d'un style de vie sédentaire, d'une prédisposition héréditaire, des troubles métaboliques, des blessures, et le dépôt de sels dans la colonne cervicale et autres.
Comment l'ostéochondose cervicale se manifeste-t-elle? Tous les symptômes indiquent qu'en raison de changements dans les disques intervertébraux, l'innervation et l'approvisionnement en sang au cerveau, la tête, le cou et la ceinture d'épaule sont altérés. Par conséquent, les symptômes de l'ostéochondose cervicale sont des maux de tête à l'arrière de la tête et des temples,
Les étourdissements avec un virage vif de la tête, le bruit dans les oreilles, une diminution de l'acuité visuelle, une détérioration de l'audition, une douleur dans le cou, les épaules, les omoplates, les mains et parfois dans le cœur.
Si l'ostéochondose cervicale n'est pas traitée, alors en raison de la circulation cérébrale altérée, les maladies se développent telles que: migraine, hypertension, dystonie végétovasculaire, problèmes auditifs, yeux, coordination, avec des systèmes cardiovasculaires et respiratoires. Dans les cas avancés, une ischémie cérébrale et un AVC peuvent se développer.
Expérience personnelle dans le traitement de l'ostéochondose cervicale
Le diagnostic est une ostéochondose cervicale, on m'a donné un neuropathologiste à l'âge de 45 ans. Après avoir examiné l'image des rayons X de mon cou, il a écrit sur la carte à côté du diagnostic: la hauteur des disques entre les vertèbres C5-C6 et C6-C7 a été considérablement réduite. J'ai été tourmentée par des maux de tête fréquents, en sonne dans mes oreilles, à la douleur dans mon cou.
La question s'est posée: Comment traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Le médecin m'a calmement «rassuré» que l'ostéochondrose est impossible à guérir complètement, car les disques intervertébraux ont été déformés. Il m'a prescrit pas bon marché, à ces prix, la pommade et m'a conseillé de m'asseoir directement à la table. C'était les années 90, j'ai acheté la pommade selon la recette d'un neuropathologue dans une pharmacie de gauche. Mais la pommade de soulagement n'a pas apporté, la douleur a empoisonné ma vie.
Sur la recommandation des connaissances, je me suis tourné vers les services d'un spécialiste rémunéré en thérapie manuelle avec une formation médicale plus élevée. Après que lui, ayant senti les vertèbres cervicales, a tourné la tête, cela semblait être à 180 degrés, il est devenu facile, éclairé et pas douloureux. Cependant, la procédure était clairement dangereuse. Le manoaliste a averti que pendant trois jours, vous devez vous asseoir directement à la table, et non dans une pose préférée.
J'ai suivi les recommandations pendant deux jours, puis j'ai oublié. Quelques jours plus tard, mon état est de nouveau devenu le même qu'avant de visiter un médecin - un manualialiste. Cette expérience m'a expliqué comment traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Ayant réduit toute la littérature sur l'ostéochondrose, j'ai réalisé que je devais affecter indépendamment la cause de la maladie. Les médecins ici ne sont pas des assistants. Il est impossible de changer la déformation des disques, mais vous pouvez étirer la colonne cervicale, et ainsi réduire la pression sur les terminaisons nerveuses et les vaisseaux sanguins.
Dans la maison, nous avions toujours un bar horizontal, le matin, accroché dessus, vous obtenez un bon tronçon de toute la colonne vertébrale, à l'exception du cou. J'ai essayé de nombreuses façons d'étirer le cou et j'ai développé mon propre système pour le traitement de l'ostéochondose cervicale:
- A changé sa posture. Ce n'était pas facile et pas immédiatement arrivé, mais l'auto-discipline et la motivation m'ont aidé, à me sentir en bonne santé. J'ai souvent regardé dans le miroir à ma posture, je l'ai vérifié, en allant près du mur: ma tête devrait toucher le mur, c'est-à-dire pour être sur la même ligne avec des talons. J'essaie toujours de tenir la tête et les épaules droites. Aujourd'hui, quand j'ai 60 ans, j'ai une posture meilleure qu'elle ne l'était il y a vingt ans.
- Tous les jours le matin et le soir, je fais l'exercice "tortue" du système de revitalisation Tao. Parfois, je le fais plus souvent si je ressens des tensions ou du durcissement dans le cou, le haut du dos ou les épaules. Faites la tortue de la tortue avec assise comme sur la figure:
- Abaissez votre menton sur votre poitrine, en tirant votre tête dans votre dos avec votre tête. Inspirez lentement. À ce moment, l'arrière du cou s'étend et les épaules tombent;
- Expirez lentement, prenez l'arrière de la tête vers le bas, comme si vous vouliez les toucher à l'arrière du cou. Le menton s'étend, la gorge s'étend légèrement. Les épaules s'élèvent des deux côtés de la tête, comme sur le point de toucher les oreilles;
- Répétez ce cycle 10 à 12 fois, en essayant de tout faire lentement.
L'exercice de la tortue contribue à l'étirement sûr de la colonne cervicale, renforce les muscles du cou et des épaules, élimine la fatigue, le durcissement et la douleur, améliore le métabolisme et rajeunir le corps.
- En plus de la "tortue", je fais un exercice pour détendre toute la ceinture d'épaule, également assise:
- Soulevez et abaissez vos épaules 10 fois; Inclinez-vous lentement la tête à gauche - vers la droite 10 fois vers chaque épaule;
- Inclinez-vous lentement la tête en avant - en arrière 10 fois;
- Inclinez la tête d'abord vers la droite (l'oreille droite vers l'épaule droite), puis lentement, étirant le cou et jetant la tête, roulez-la sur la colonne vertébrale et l'épaule gauche. Puis de l'épaule gauche - à droite. Faire 10 fusées à chaque épaule;
- Détendez-vous à nouveau, redressez à nouveau la colonne vertébrale, équilibrez le poids du corps sur le coccyx et commencez à faire lentement des mouvements circulaires avec un torse de gauche à droite, puis 10 fois de droite à gauche. En même temps, la tête, les épaules, les mains sont détendus en rotation.
Cet exercice, en plus de la relaxation, éveille les forces de guérison du corps, normalisant la nutrition énergétique de toutes les cellules et organes.
- Lorsque je travaille sur l'ordinateur pendant longtemps, je mets un col de cou (il peut être acheté dans une pharmacie). Je ne suis pas assis dedans longtemps, une heure ou deux. Cela vous permet de garder la tête droite.
- Si j'ai remarqué que d'une pose maladroite, par exemple, assis près du téléviseur ou travaillant dans le pays, j'ai eu une sonne dans mes oreilles ou mes maux de tête, je me détends immédiatement (comme lu ici), après quoi je fais l'exercice de la tortue. L'appel et la douleur passent dans les 5 à 10 minutes.
La relaxation et l'étirement des muscles du cou et de la ceinture d'épaule devraient faire partie de votre vie quotidienne, alors vous vous sentirez bien, ayant un diagnostic comme l'ostéochondose cervicale.
Avant de commencer les exercices, consultez votre médecin.
Ici, je veux noter qu'un tel traitement de la maladie est possible en dehors de l'exacerbation. Si vous avez une période aiguë d'ostéochondose cervicale avec contrefaçon de nerfs de l'hypothermie ou de toute infection, consultez un médecin et prenez le blocage, des injections, etc. prescrits dès que l'exacerbation passe, vous pouvez appliquer ma méthode.
Vous êtes également une note: vous pouvez détendre vos muscles du cou en prenant une douche chaude sur votre cou ou en vous faisant prendre dans le bain.
Mener un style de vie mobile, mais éviter les virages nets de la tête, un lourd fardeau, car les muscles de l'épaule sont tendus, dont le spasme déplacera les vertèbres et infraire les racines des nerfs et des vaisseaux sanguins dans le cou.
Dormez sur un petit oreiller, souvent dans l'air frais, changez de pensée négative en positif afin que vos contraintes ne trahissent pas les zones cervicales et épaule et n'exacertrent pas les symptômes de l'ostéochondose.
Adhérer à une bonne nutrition. Exclure le sucre et le pain blanc, les produits de boulangerie de votre alimentation. Mangez plus de légumes, de fruits et de céréales.
Maintenant, j'espère que vous comprenez comment traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale.
Faites-vous confiance et vivez sans douleur avec votre ostéochondose cervicale!